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Ta bouchee gourmande aux allures de Raffaello


Ta recette des bouchées gourmandes Energy ball façon Raffaello

Tu me connais d'Insta ? Gagne du temps et récupère directement la recette en bas de page.


Tu es plutôt grignotage gourmand ou grignotage « de secours » ?


Quel que soit ton choix, cette bouchee gourmande aux allures de Raffaello seront satisfaire tes envies.


Considère-les comme ton autorisation de grignoter.


Leur format minimaliste est parfait pour combler ces envies parasites et presque mécaniques d’emmener quelque chose à sa bouche.


Chacune de ces « ball » est un concentré d’énergie et de nutriments qui vont te rassasier, donc taire rapidement ces pulsions passagères mais aussi élever ton attention, ta concentration et ton niveau d’activité. Elles sont idéales pour épauler tes journées les plus chargées.


Si tu sais anticiper ces journées qui s’annoncent très très longues et éprouvantes, je te suggère d’emmener avec toi 5 de ces energy ball, c’est la garantie d’avoir accès à tout moment à pas moins de 500 calories pour équilibrer tes baisses d’énergie.


Score calorique élevée, certes mais quand le produit est sain et de qualité, tu complètes par la même occasion de nombreux besoins nutritifs :

  • 12 g de protéines

  • 26 g de lipides sains comme les oméga 6 et Oméga 3

  • Près de 40% de tes besoins en magnésium…


Et qui plus est, si tu es dans une journée très éprouvante (et donc avec une dépense énergétique élevée) tu peux logiquement te permettre plus d’apport que ta « normale » journalière.


Fruits frais, fruits secs, oléagineux, céréales et bonnes graisses ajoutées constituent la texture et le goût de ces energy ball mais tu peux comme moi encore élevé l’impact de cette collation en jouant sur le nappage extérieur :

  • Poudre d’amande pour élever l’efficacité nutritive du produit (photo)

  • Copeaux de chocolat pour accentuer son côté gourmand (photo)

  • Mais tu peux laisser libre court à ton imagination : noix de coco râpée, noix concassées, cannelle en poudre…

Il y en a pour tous les goûts et sans changer l’efficacité de ces concentrés d’énergie.


Retrouve les ingrédients, la recette complète et tous les bienfaits de ces energy ball dans la fiche ci-dessous :


Energy Ball
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Ta bouchée gourmande aux copeaux de chocolat



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